運動不足

認知症を運動で予防する 極端な運動不足は体の活動能力を低下させ、ひいては脳の活動をも低下させてしまいます。適度な運動は、認知症予防につながっていくのです。 運動と言えば、まず歩くことです。歩くことは何でもないように見えますが、現実に...