お酒と認知症
お酒、好きですか？
１日にどの位飲みますか？
毎日晩酌する場合の適量は、日本酒だったらせいぜい２合程度だといわれます。それ以上の日本酒を毎日飲み続けるとアルコール中毒になる危険性が高まります。また、アルコール依存症になってしまった人は、脳の栄養が偏るために萎縮しやすいことがわかっています。
当然の結果として、アルコ－ル依存症が認知症の危険因子であることは間違いないようです。個人差は相当ありますが、日本酒を毎日3合以上飲む人はアルツハイマー型認知症になりやすいという報告もあります。どちらにしろ、アルコールの飲み過ぎは、脳だけでなく体全体に対して悪影響を与えることは常識です。
純粋なアルコールの摂取量が、男性１トン、女性はその半分の500キログラム程度で肝硬変になるとも言われています。日本酒１合の純粋アルコール量は28グラム、一日１合飲み続けるとすると１年で１10キログラム、5合なら50キログラム。ざっと20年で1トンとなる計算です。
結論として、毎晩アルコールを飲むことかどうかと言うことよりも、その量が重要だということです。
ほどほどの適量ならアルコールは善玉コレステロールを増やし血行をよくしてくれますが、度を過ぎたアルコールの大量摂取は、単なる自殺行為意外の何者でもありません。
